495602
En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs].
Omslagsbild
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
ISBN: 978-91-43-51007-2
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib].

Andra titlar av samma författare

495601
Av: Jeding, Kerstin
495609
Av: Jeding, Kerstin

Liknande titlar

409173
Av: Huffington, Arianna
457837
Av: Benedict, Christian
442682
Av: Holfve, Lena
481217
Av: Kuick, Katarina
349129
Av: Hedensjö, Björn
344807
Av: Robild, Eva
437317
Av: Linton, Steven
472706
Av: Henriksson, Karin
482309
Av: Zell, Claes
481180
Av: Geyerhofer, Mirijam
344217
Av: Söderström, Marie
365096
Av: Dellson, Pia
474814
Av: Svirsky, Liv
353094
Av: Oscarsson Ling, Ingrid
340154
Av: Gellersjö, Gunilla
347530
Av: Hindfelt, Bengt
393097
Av: Ivarson, Claes
421181
Av: Nordengen, Kaja
432753
Av: Wallesjö, Christel

Språk

Taggar

Braås bibliotek

Braås bibliotek

Gemla bibliotek

Gemla bibliotek

Hovshaga bibliotek

Hovshaga bibliotek

Ingelstads bibliotek

Ingelstads bibliotek

Lammhults bibliotek

Lammhults bibliotek

Rottne bibliotek

Rottne bibliotek

Tallgårdens bibliotek

Teleborgs bibliotek

Teleborgs bibliotek

Växjö stadsbibliotek

Åryds bibliotek

Åryds bibliotek