553852
Mindful body & mind [Elektronisk resurs] : fyll ditt liv med wellness och energi / Charlotte Hagelin.
Mindful body & mind [Elektronisk resurs] : fyll ditt liv med wellness och energi / Charlotte Hagelin.
Av: Hagelin, Charlotte
Utgivningsår: 2022.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: The Book Affair
ISBN: 978-91-987048-8-4
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Boosta din kropp och ditt sinne med ny energi! Charlotte Hagelins nya efterlängtade bok Mindful Body & Mind är en inspirationsguide som visar hur vi kan hitta rätt mindset för att skapa positiva och hållbara förändringar i livet genom wellness för både body & mind. Charlotte vill inspirera till ökad medvetenhet, där fysisk aktivitet, kost, sömn och relationer såväl som det vi tänker, känner och tror på utgör viktiga komponenter i ett hälsosamt och glädjefyllt liv. Vi hör ofta att kropp och själ hänger ihop och Charlottes övertygelse är att det är kropp och mindset som hänger ihop. Mindset är de självuppfattningar eller övertygelser vi har om oss själva, om andra och om livet i stort. Om vi ökar medvetenheten om vårt mindset och är beredda att jobba på en förändring där det behövs, har vi möjlighet att stärka både vår fysiska och mentala hälsa och därigenom öka livsglädjen. Ett holistiskt synsätt på hälsa är en helhet skapad av många olika delar bland annat vår fysiska, mentala och emotionella hälsa. Holistisk hälsa, eller wellness som Charlotte benämner det i boken, innebär att utöva hälsosamma vanor dagligen för att uppnå ett bättre fysiskt och mentalt hälsotillstånd. Vi tittar närmare på olika bakomliggande orsaker till obalanser och hur man kan ge kroppen och sinnet de bästa förutsättningarna att må bra. En mängd förslag på beprövade verktyg och övningar utlovas med hälsosam mat, fysisk aktivitet, andningens och återhämtningens kraft och insikten om hur man kan leva ett balanserat liv med mindre rädsla och stress och mer kärlek och intimitet. Allt för att, steg för steg, öka känslan av välbefinnande och hitta rätt mindset för ett starkt, medvetet och hälsosamt liv! [Elib].

Andra titlar av samma författare

487410
Av: Hagelin, Charlotte

Liknande titlar

426270
Av: Schenström, Ola
398210
Av: Sundlin, Paul
402262
Av: Sundlin, Paul
457841
Av: Eriksson Grönbek, Helena
459451
Av: Fridh, Magnus
341495
Av: Angelöw, Bosse
343339
Av: Rosenthal, Norman E
510210
Av: Nyvall, Åsa
361518
Av: Williams, Mark
371721
Av: Dyer, Wayne W
540691
Av: Acharya, Bikash
479893
513743
Av: Lindblom, Helena
408164
Av: Doty, James R
350802
Av: Hultman, Sara
523652
Av: Dahlberg, Josefin
350397
Av: Andersen, Heidi
420265
Av: Kaspersen, Kristin
459465
Av: Nilsonne, Åsa
344071
Av: Holmer, Titti

Språk

Taggar