491358
Alternativ kroppsscanning [Elektronisk resurs] / Sophie Grace meditationer.
Omslagsbild
Av: Påhlsson, Sophie
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books ;Elib [distributör]
ISBN: 978-91-985036-2-3 91-985036-2-6
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok.
Speltid: 9 min.
Inläsare: Sophie Påhlsson.
Ljud
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att känna in känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Nybörjare rekommenderas att prova Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Den ljudboken innehåller ytterligare vägledning som kan vara bra för nybörjare som inte finns i Alternativ kroppsscanning. Alternativ kroppsscanning är istället anpassad för de som har lite erfarenhet och som vill göra övningen ofta. Uppläst av författaren. Musik av Heaven's Gate av Christopher Lloyd Clarke. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som ska gå att använda om och om igen och har en förkärlek för tekniken guided imagery (på svenska ungefär dagdrömsmeditation eller vägledd dagdröm) där man använder fantasin för att föreställa sig inte bara inre bilder utan också upplevelser av ljud, doft, kroppens rörelser och ibland även till och med smak. Vissa titlar finns också på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations./Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

490334
Av: Påhlsson, Sophie
490340
Av: Påhlsson, Sophie
490383
490892
Av: Påhlsson, Sophie
490890
Av: Påhlsson, Sophie
490894
490893
Av: Påhlsson, Sophie
490895
Av: Påhlsson, Sophie
491061
Av: Påhlsson, Sophie
491355
491157
Av: Påhlsson, Sophie
491156
Av: Påhlsson, Sophie
491158
Av: Påhlsson, Sophie
491063
Av: Påhlsson, Sophie
490878
Av: Påhlsson, Sophie
490891
Av: Påhlsson, Sophie
491062
Av: Påhlsson, Sophie

Liknande titlar

473166
Av: Senges, Johanna
473968
Av: Gyllensvan, Camilla
477069
Av: Johansson, Eva
477511
Av: Johansson, Eva
476746
Av: Lindblom, Helena
349836
Av: Ankarberg, Doris
349840
Av: Randewåg, Marita
349851
Av: Bronsberg, Barbro
348689
Av: Bronsberg, Barbro
354035
Av: Widerdal, Mikael
340152
Av: Bronsberg, Barbro
341664
Av: Bergstad, Johan
383017
Av: Karlholm, Candra
383018
Av: Karlholm, Candra
383019
Av: Karlholm, Candra
383020
Av: Karlholm, Candra
383021
Av: Karlholm, Candra

Språk

Taggar

    

   

  • Besöksadress
  • Västra Esplanaden 7
  • 352 31 Växjö
  • Postadress
  • Box 1202
  • 351 12 Växjö
  • Organisationsnummer
  • 212000-0662
  • Bankgiro
  • 5006-0961