391866
För mycket för ofta : effektiva metoder för måttligt drickande : [förändra dina alkoholvanor med KBT] / Anders Hammarberg & Karin Romberg.
För mycket för ofta : effektiva metoder för måttligt drickande : [förändra dina alkoholvanor med KBT] / Anders Hammarberg & Karin Romberg.
Av: Hammarberg, Anders
Utgivningsår: 2016.
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Upplaga: 1. utg.
Förlag: NoK
ISBN: 91-27-14748-7 978-91-27-14748-5
Omfång: 255 s.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Boken riktar sig till den som vill se över sitt drickande och förändra sina alkoholvanor för att återgå till måttlig konsumtion. Framställningen grundar sig på kognitiv beteendeterapi, KBT. Läsaren får lära sig att kartlägga risksituationer, att dricka mindre när man dricker, att sätta mål och registrera hur mycket man dricker och i vilka situationer. Boken kombinerar teori med praktiska övningar och innehåller exempel.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

363802
Av: Hammarberg, Anders

Liknande titlar

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Fulltext

Loading...

Taggar

    

   

  • Besöksadress
  • Västra Esplanaden 7
  • 352 31 Växjö
  • Postadress
  • Box 1202
  • 351 12 Växjö
  • Organisationsnummer
  • 212000-0662
  • Bankgiro
  • 5006-0961