420976
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet / Christina Andersson
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet / Christina Andersson
Av: Andersson, Christina
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: C. EneviusElibdistributör
ISBN: 978-91-639-4587-8 91-639-4587-8
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Tryckt utgåva: ISBN 978-91-27-14000-4
Titel från e-ljudbok
Speltid: 6 tim., 31 min.
Inläsare: Christina Andersson
Ljud
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet. ... ett alldeles utmärkt sätt att vara snälla mot oss själva är genom självmedkänsla. Det kan till och med vara det bästa sättet vi idag känner till för att måna om sig själv och därmed om andra. Det är därför denna bok är så viktig. Ur bokens förord av Stefan Einhorn, professor, författare och ordförande vid Centrum för Social Hållbarhet vid KI/Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

349365
Av: Wikström, Owe
341015
Av: Bronsberg, Barbro
345260
Av: Bronsberg, Barbro
345129
Av: Gummesson, Elizabeth
340311
343704
Av: Bronsberg, Barbro
359453
Av: Sabljar, Pamela von
369222
Av: Neergaard, Mia de
380360
420823
Av: Röhlander, Olof
443754
438276
Av: Hägglund, Maggan
438143
Av: Adelsköld, Karin
450448
Av: Högsta, Stig
421042
Av: Lydahl, Tomas
348311
Av: Hasson, Dan
344932
Av: Hallberg, Klas
348314
Av: Abrahamsson, Lotta

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Fulltext

Loading...

Taggar

    

   

  • Besöksadress
  • Västra Esplanaden 7
  • 352 31 Växjö
  • Postadress
  • Box 1202
  • 351 12 Växjö
  • Organisationsnummer
  • 212000-0662
  • Bankgiro
  • 5006-0961