459446
Tid att leva [Elektronisk resurs] : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro.
Tid att leva [Elektronisk resurs] : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro.
Av: Livheim, Fredrik
Utgivningsår: 2018.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoK :Elib [distributör]
ISBN: 978-91-27-14750-8 91-27-14750-9
Anmärkning:
E-bok.
Titel från e-bok.
Text
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Tid att leva hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du får hjälp att hantera den ofrånkomliga stress som är en del av livet - och att förändra den stress som är möjlig att göra något åt. När kraven är många i livet kan vi tappa riktningen och börja prioritera borden och måsten . Vi kanske minskar kontakten med vänner och familj och tar mindre tid till att göra roliga eller rogivande saker - sådant som fyller på vår energi Kanske lägger vi mycket tid på att hålla tempot på arbetet eller på att hemmet ska vara perfekt i ett försök att få kontroll över situationen. Först ska jag bara fixa det här, sen kan jag slappna av. Men vi missar tillfällen för återhämtning och på sikt dränerar vi oss själva på energi. Vi riskerar också att missa själva livet. Tid att leva baserar sig på ACT (Acceptance and commitment therapy) och välbeprövade metoder från studier av beteendeterapi och neuropsykologi vid stressproblematik. Boken är upplagd som ett program du kan följa vecka för vecka./Innehållsbeskrivning från Elib.

Här har du ett riktigt bra verktyg för att få hjälp att hantera stress, låna och titta gärna i den men sedan behöver du ett eget exemplar för att anteckna och fylla i. Må väl! <3
2017-03-01
Modest

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

376583
468209
Av: Grossi, Giorgio
343421
Av: Harris, Russ
457840
Av: Fogelberg, Helena
515188
Av: Kahn Nord, Petra
340235
Av: Farm, Maria
499780
Av: Wadström, Olle
347121
Av: Cullberg Weston, Marta
345268
Av: Harris, Russ
343140
Av: Rydén, Göran
377538
Av: Forsberg Schinkler, Eva
516902
Av: Giese Vesterlund, Anna-Sofia
528763
Av: Borelius, Maria
364057
Av: Wikfalk, Anna
520776
Av: Sandström, Lovisa
417445
Av: Erikson, Thomas
444073
Av: Duvringe, Lisbet
344707
Av: Gerge, Anna

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Fulltext

Loading...

Taggar

    

   

  • Besöksadress
  • Västra Esplanaden 7
  • 352 31 Växjö
  • Postadress
  • Box 1202
  • 351 12 Växjö
  • Organisationsnummer
  • 212000-0662
  • Bankgiro
  • 5006-0961