462785
God natt [Elektronisk resurs].
Omslagsbild
Av: Gyllensvan, Camilla
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Mindboozt PublicationsElib [distributör]
ISBN: 978-91-88739-11-7 91-88739-11-2
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok.
Speltid: 25 min.
Inläsare: Camilla Gyllensvan.
Ljud
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
GOD NATT Somna snabbt och lätt efter att du sorterat dina tankar och slappnat av Märker du att du har fullt med tankar i huvudet när du ska sova? Tankarna far än hit än dit. Den här träningen kommer få dig att slappna av och sortera dina tankar och lägga en tidsgräns för dem. . Den här träningen kommer också lära dig hur du tystar dina tankar så du kan slappna av och för att somna. Du kan med fördel ha ett anteckningsblock vid sidan av sängen och en penna för att snabbt skriva ner eventuella viktiga tankar som dyker upp. När vi har många tankar och har svårt att stilla vårt sinne kan den här ljudinspelningen hjälpa dig att somna och att sortera de intryck vi har med oss till sängs. Många upplever att de ha svårt att slappna av och släppa stress, med hjälp av den här övningen så kommer du slappna av och lära dig hur du kan låta dina tankar stilla sig och få den plats de behöver för att du ska kunna förbereda dig för en god natts sömn. Genom att regelbundet lyssna på den här meditationen kommer kan du märka att du tar dig an problem och utmaningar på ett nytt lätt sätt, ha lättare att somna och känna mindre oro genom att lyssna varje dag i 21 dagar och fortsätt sedan så ofta du vill. Kombinera gärna med någon av de andra meditationerna i Mindful meditations serien. Ljudinspelningen är ett komplement till ev behandlig och långvariga sömnproblem skall alltid utredas av läkare. Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer via ICNLP. Hon är utbildad samtalsterapeut i KBT, ACT och Mindfulness och driver ett utbildningsföretag med fokus på att utbilda privatpersoner och organisationer i kommunikation och ledarskap samt håller internationella NLP utbildningar. Sedan 2006 har hon coachat och utbildat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat./Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

428341
Av: Gyllensvan, Camilla
428342
Av: Gyllensvan, Camilla
429865
Av: Gyllensvan, Camilla
444081
Av: Gyllensvan, Camilla
441890
Av: Gyllensvan, Camilla
449039
Av: Gyllensvan, Camilla
453400
Av: Gyllensvan, Camilla
473762
Av: Gyllensvan, Camilla
473968
Av: Gyllensvan, Camilla
449037
Av: Gyllensvan, Camilla
438363
Av: Gyllensvan, Camilla
465442
Av: Gyllensvan, Camilla
449038
Av: Gyllensvan, Camilla
428344
Av: Gyllensvan, Camilla
443934
Av: Gyllensvan, Camilla
439563
Av: Gyllensvan, Camilla
473761
Av: Gyllensvan, Camilla
455715
Av: Gyllensvan, Camilla

Liknande titlar

400858
Av: Enhager, Tomas
423185
Av: Eriksson, Anna
421850
Av: Eriksson, Anna
428343
Av: Gyllensvan, Camila
453400
Av: Gyllensvan, Camilla
449037
Av: Gyllensvan, Camilla
428344
Av: Gyllensvan, Camilla
375880
Av: Mellblom, Annalena
476126
Av: Henriksson, Karin
395926
404051
469536
Av: Nilsson, Cathrin
473166
Av: Senges, Johanna
473968
Av: Gyllensvan, Camilla
477069
Av: Johansson, Eva
477511
Av: Johansson, Eva
476746
Av: Lindblom, Helena
473543

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Fulltext

Loading...

Taggar

    

   

  • Besöksadress
  • Västra Esplanaden 7
  • 352 31 Växjö
  • Postadress
  • Box 1202
  • 351 12 Växjö
  • Organisationsnummer
  • 212000-0662
  • Bankgiro
  • 5006-0961