491110
Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid : självmedkänsla med ACT-metoden / Maria Helander.
Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid : självmedkänsla med ACT-metoden / Maria Helander.
Av: Helander, Maria, 1972-
Utgivningsår: [2019].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bokförlaget Semic
ISBN: 978-91-552-6781-0
Omfång: 215 sidor : illustrationer ; 21 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Hur kan vi sluta fred med vår inre kritiker? Vi vet i dag att vägen till en hållbar inre och yttre hälsa inte växer fram ur hård disciplin, utan genom att vi är snälla och omtänksamma mot oss själva. Maria Helander skriver här om sina egna erfarenheter av att försöka ha större omsorg om sig själv, men vi får också möta forskare och många andra som delar med sig av sin kunskap om självsnällhet.Tre verktyg följer dig genom boken: medveten närvaro, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och självmedkänsla. Du hittar även övningar som hjälper dig att reflektera över och landa i det som tas upp i varje kapitel.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

322259
Av: Helander, Maria
147530
Av: Helander, Maria
465379
Av: Helander, Maria

Liknande titlar

496109
Av: McRaven, William H
491462
Av: Dahlén, Micael
504301
Av: Bernstein, Gabrielle
65710
Av: Schenström, Ola
480246
510660
Av: Drar, Mona
491032
Av: Nilsonne, Åsa
492960
Av: Weiss, Leah
474014
Av: Garnier, Stéphane
494810
Av: Tomley, Sarah
322956
Av: Rosengren, Ludmilla
138040
Av: Harrington, Paul
167712
Av: Svensson, Lena
500129
Av: Dahlbom-Hall, Barbro
487004
Av: Dyredand, Tanja
491562
Av: Swart, Tara
352876
Av: Tudor-Sandahl, Patricia
353932
Av: Bernstein, Gabrielle
329509
Av: Rudenstam, Charlotte
329510
Av: Matérn, Mikael von

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Fulltext

Loading...

Taggar

    

   

  • Besöksadress
  • Västra Esplanaden 7
  • 352 31 Växjö
  • Postadress
  • Box 1202
  • 351 12 Växjö
  • Organisationsnummer
  • 212000-0662
  • Bankgiro
  • 5006-0961