491110
Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid : självmedkänsla med ACT-metoden / Maria Helander.
Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid : självmedkänsla med ACT-metoden / Maria Helander.
Av: Helander, Maria, 1972-
Utgivningsår: [2019].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bokförlaget Semic
ISBN: 978-91-552-6781-0
Omfång: 215 sidor : illustrationer ; 21 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Hur kan vi sluta fred med vår inre kritiker? Vi vet i dag att vägen till en hållbar inre och yttre hälsa inte växer fram ur hård disciplin, utan genom att vi är snälla och omtänksamma mot oss själva. Maria Helander skriver här om sina egna erfarenheter av att försöka ha större omsorg om sig själv, men vi får också möta forskare och många andra som delar med sig av sin kunskap om självsnällhet.Tre verktyg följer dig genom boken: medveten närvaro, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och självmedkänsla. Du hittar även övningar som hjälper dig att reflektera över och landa i det som tas upp i varje kapitel.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

465379
Av: Helander, Maria
322259
Av: Helander, Maria
147530
Av: Helander, Maria

Liknande titlar

541035
Av: Margaretha, Öström
65710
Av: Schenström, Ola
510671
Av: Sivertsdotter, Sofia
531817
Av: Byrne, Rhonda
167712
Av: Svensson, Lena
522482
Av: Dahlberg, Josefin
522490
Av: Strömberg, Louise
536613
Av: Xenakis, Stefanos
138040
Av: Harrington, Paul
322956
Av: Rosengren, Ludmilla
537757
Av: Fogg, Brian J
480246
492960
Av: Weiss, Leah
491462
Av: Dahlén, Micael
504301
Av: Bernstein, Gabrielle
510660
Av: Drar, Mona
474014
Av: Garnier, Stéphane
530155
Av: Milton, Leone
496109
Av: McRaven, William H
338359
Av: Milton, Leone

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Fulltext

Loading...

Taggar

    

   

  • Besöksadress
  • Västra Esplanaden 7
  • 352 31 Växjö
  • Postadress
  • Box 1202
  • 351 12 Växjö
  • Organisationsnummer
  • 212000-0662
  • Bankgiro
  • 5006-0961