496405
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av / Linda Wirén.
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av / Linda Wirén.
Av: Wirén, Linda, 1974-
Utgivningsår: [2020].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-310102-6
Omfång: 159 sidor : illustrationer ; 20 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 1
Innehållsbeskrivning
Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara - att inget rovdjur väntar bakom hörnet. En stressad hjärnas larmsystem signalerar fara, men för att kunna sova gäller det att koppla bort hjärnan. Då finns ett antal fysiska kroppstekniker att ta till. Författaren har själv testat många metoder för att komma till ro. I den här boken låter hon 16 experter, utvalda utifrån sina erfarenheter att hjälpa människor att slappna av och sova bättre, dela med sig av sina bästa tips. Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar, att kombinera utifrån vad du behöver och har tid med. Bland experterna finns exempelvis en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut samt en psykolog.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

443382
Av: Benedict, Christian
470684
Av: Walker, Matthew P
476068
Av: Kuick, Katarina
111643
Av: Wallskär, Helene
439035
Av: Walker, Matthew
397525
Av: Huffington, Arianna
103710
Av: Akasha, Ea Suzanne
337674
Av: Lindholm, Samuel
382796
Sov
Av: Unger, Arlene K
367898
Av: Hibberd, Jessamy
69464
Av: Henriksson, Karin
322097
Av: Hedensjö, Björn
68478
Av: Robild, Eva
22884
Av: Williamson, Karen
306698
Av: Gemzell, Gottfried
256135
Av: Åkerstedt, Torbjörn
437136
Av: Linton, Steven James
455757
Av: Schiller, Helena
478441
Av: Geyerhofer, Mirijam

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...
,Stigande ,Fallande

Fulltext

Loading...

Taggar

    

   

  • Besöksadress
  • Västra Esplanaden 7
  • 352 31 Växjö
  • Postadress
  • Box 1202
  • 351 12 Växjö
  • Organisationsnummer
  • 212000-0662
  • Bankgiro
  • 5006-0961