500288
Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång / Lisbeth Stahre.
Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång / Lisbeth Stahre.
Av: Stahre, Lisbeth, 1939-
Utgivningsår: [2020].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Upplaga: Fjärde upplagan.
Förlag: Studentlitteratur
ISBN: 978-91-44-13364-5
Omfång: 216 sidor ; 23 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Vill du inte bara gå ner i vikt utan också behålla din viktnedgång? Har du tröttnat på dieter som får dig att snabbt gå ner i vikt, men lika fort gå upp igen? Är du en av alla som egentligen vet precis vad du ska äta för att gå ner i vikt, men aldrig lyckas behålla din viktnedgång? Som vet att din övervikt inte främst handlar om vad du äter, utan om varför du gör det? Då vänder sig den här boken till dig. Hållbar viktnedgång åstadkoms genom att ta reda på varför man äter fel, när man egentligen vet hur man ska äta rätt. Programmet i den här boken ger dig nycklarna till att uppmärksamma och förändra de vanligaste orsakerna till överätande, nämligen vardagsstress och krav samt negativa tankar och besvikelser. Genom att stärka den egna självkänslan förändras också ätmönstren, och därmed vikten. Vetenskapliga studier från Karolinska institutet visar att bokens KBT-program (CBT-TEB) leder till bättre bestående viktnedgång än något annat viktprogram. Samtidigt minskar deltagarnas emotionella ätande och stress. I programmet ingår ett kostprogram med färdiga recept som bygger på vanlig mat och som hela familjen kan följa.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

65188
Av: Stahre, Lisbeth
503187
Av: Stahre, Lisbeth

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

479382
Av: Furmark, Tomas
474670
Av: Mosley, Michael
490998
Av: Davidsson, Ulrika
383246
Av: Larsson, Ingrid
67247
Av: Johansson, Lilly
83672
Av: Paulún, Fredrik
154102
Av: Stahre, Lisbeth
65188
Av: Stahre, Lisbeth
71844
Av: Axelsson, Jenny
30525
Av: McKenna, Paul
312632
Av: Stahre, Lisbeth
14891
Av: Skaldeman, Sten Sture
2763
Av: Flinkenberg, Charlotta
124230
Av: Skaldeman, Sten Sture
213351
205861
Av: Rössner, Stephan
292388
Av: Paulún, Fredrik
449678
Av: Hallén Buitenhuis, Anna
460491
Av: Hemmingsson, Erik
468685
Av: Hörstadius, Erik

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...
,Stigande ,Fallande

Fulltext

Loading...

Taggar

    

   

  • Besöksadress
  • Västra Esplanaden 7
  • 352 31 Växjö
  • Postadress
  • Box 1202
  • 351 12 Växjö
  • Organisationsnummer
  • 212000-0662
  • Bankgiro
  • 5006-0961