502966
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för vana löpare / Stephan Wilson.
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för vana löpare / Stephan Wilson.
Av: Wilson, Stephan, 1979-
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Roos & Tegnér
ISBN: 978-91-89215-24-5
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 38 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vill du utveckla ditt löpsteg till nästa nivå och få ett flås som påminner om skidlegendarernas? Då är 4x4-intervaller (även kallade "norska intervaller") något för dig - intervallträning när den är som bäst! Passet kommer inte bara att resultera i ett starkare hjärta utan även en bättre syreupptagningsförmåga. Var beredd på ett tufft men härligt träningspass där du har hälso-inspiratören Stephan Wilson i ditt öra som en peppande träningskompis hela vägen in i mål. Så här funkar det: vi börjar med en uppvärmning. Sedan springer du intensivt på runt 90 % av din maxpuls i fyra minuter. Därefter aktiv vila i tre minuter. Sedan upprepar du detta fyra gånger följt av en lugn nedvarvning efteråt. Givetvis ingår anpassad musik som hjälper dig hålla tempot. Redo? Nu kör vi! Stephan Wilson har varit programledare för bl.a. Bolibompa, Gomorron Sverige, Lilla Sportspegeln och nu senast Min klassiker som setts av över två miljoner tittare. Att hjälpa andra hitta glädjen i träning har blivit hans största drivkraft. [Elib].

Andra titlar av samma författare

519784
Av: Wilson, Stephan

Liknande titlar

416167
Av: Torgeby, Markus
420852
Av: Gysing, Kenneth
350544
Av: Haag, Martina
343959
Av: Nauclér, Martin
437003
Av: Drewsen, Annelie
415823
Av: Igelström, Emma
478824
Av: Dömstedt, Tomas
515524
Av: Lidberg, Jimmy
450889
Av: Dömstedt, Tomas
420843
Av: Sandell, Åsa
458445
Av: Drewsen, Annelie
420842
Av: Lindén, Josefine
439264
Av: Lövgren, Stefan
413778
Av: Hedman, Magnus
427310
Av: Schwarz, Stefan
415053
Av: Hysén, Glenn
494265
Av: Karlsson, Petter
525399
Av: Haddad, Andreas
409960
Av: Dömstedt, Tomas

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Fulltext

Loading...

Taggar

    

   

  • Besöksadress
  • Västra Esplanaden 7
  • 352 31 Växjö
  • Postadress
  • Box 1202
  • 351 12 Växjö
  • Organisationsnummer
  • 212000-0662
  • Bankgiro
  • 5006-0961