520929
Rörlighetsträning för ett smidigare liv [Elektronisk resurs] : övningar, inspiration och motivation / Simon Sköld.
Rörlighetsträning för ett smidigare liv [Elektronisk resurs] : övningar, inspiration och motivation / Simon Sköld.
Av: Sköld, Simon, 1987-
Utgivningsår: 2021.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: The Book Affair
ISBN: 978-91-986524-6-8
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Är du stel i rygg och axlar? Har du sms-nacke och dålig hållning? Och, har du också märkt att det är svårare att ta på sig strumporna nuförtiden ? Är svaret ja? Lugn. Du är inte ensam! Kroppen blir stelare redan i 30-årsåldern, det är helt normalt. Dagens livsstil med många timmars stillasittande framför skärmar gör inte saken bättre. Men det finns hjälp att få. Lösningen heter rörlighetsträning och det är vad hälsoprofilen Simon Skölds nya bok handlar om. Intresset för kropp, själ och träning är större än någonsin. Den senaste tiden har fokus riktats mot just rörlighet. Forskning visar att rörlighetsträning har stor betydelse för vår hälsa. Ökad rörlighet minskar risken för värk och träningsskador. Dessutom får du mjukare leder, bättre balans, mer kroppskontroll och en snyggare, stoltare hållning när du tränar upp din rörlighet. Med rätt övningar kan du hålla dig stark och smidig länge och få ökad livskvalitet. Ja, visst vill du väl kunna sätta på dig strumporna och knyta skorna själv, även när du är äldre? Bokens första del är baserad på fakta och Simon Skölds egna erfarenheter av att arbeta med rörlighetsträning. Med snabba, informationstäta listor får du den inspiration, motivation och pepp du behöver för att komma igång med din träning. Den andra delen bjuder på ett 20-tal olika övningar, utvalda av Simon. Du får enkla övningsprogram, perfekta att köra hemma, som garanterar dig en ökad rörlighet i kroppen. Dessutom får du ta del av Simons personliga berättelser om träning, hans framgångsrecept och bästa tips. Det är bara att göra som Simon säger och köra "Följa John", det vill säga "Simon says". Du kommer att se fantastiska resultat av din träning väldigt snabbt. För, som "Simon says": Den bästa träningen är den som blir av! Hälsoprofilen Simon Sköld har tränat och tävlat i avancerad kampsport i hela sitt liv. Ha.

Andra titlar av samma författare

442875
Av: Sköld, Simon
405048
Av: Sköld, Simon

Liknande titlar

418472
Av: Sjöö, Annika
356350
Av: Hansen, Anders
405048
Av: Sköld, Simon
403944
Av: Woxnerud, Katarina
400186
Av: Sjöström Ståhl, Sofia
351818
Av: Mosley, Michael
366731
Av: Faskunger, Johan
451718
Av: Ferriss, Timothy
437997
Av: Tschirner, Thorsten
451565
Av: Ferriss, Timothy
490307
Av: Norrbom, Jessica
482836
Av: Sondlo, Louise
393721
Av: Hansen, Anders
510211
Av: Rosas, Paula
490194
Av: Hansen, Anders
470411
Av: Strindstedt, Pischa
377534
Av: Lefterow, Annette
480148
Av: Davidsson, Anna Suvanna
530018
Av: Sjöö, Annika
377537
Av: Perrelli, Charlotte

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Fulltext

Loading...

Taggar

    

   

  • Besöksadress
  • Västra Esplanaden 7
  • 352 31 Växjö
  • Postadress
  • Box 1202
  • 351 12 Växjö
  • Organisationsnummer
  • 212000-0662
  • Bankgiro
  • 5006-0961