527953
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311460-6
Omfång: 167 sidor : illustrationer ; 24 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

502745
Av: Sjöö, Annika
512665
Av: Tschirner, Thorsten
477276
Av: Davidsson, Anna Suvanna
474283
Av: Sondlo, Louise
503218
Av: Rosas, Paula
482491
Av: Alvén, Terese
522908
Av: Wilson, Stephan
531630
Av: Lumholdt, Helene
516360
Av: Hasselgren, Gunilla
522232
Av: Lieberman, Daniel
521122
Av: Jönsson Haag, Anna
448947
Av: Hagman, Jenny
498506
Av: Bülow Orrje, Karin
478294
Av: Sandström, Lovisa
121158
Av: Lundmark, Katarina
38826
Av: Lesche, Carita
56189
Av: Hansson, Brita
92143
Av: Perrelli, Charlotte

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Fulltext

Loading...

Taggar

    

   

  • Besöksadress
  • Västra Esplanaden 7
  • 352 31 Växjö
  • Postadress
  • Box 1202
  • 351 12 Växjö
  • Organisationsnummer
  • 212000-0662
  • Bankgiro
  • 5006-0961