538461
En god natt [Elektronisk resurs] : så sover du bättre.
En god natt [Elektronisk resurs] : så sover du bättre.
Av: Kubicek Boye, Helena, 1976-
Utgivningsår: 2021.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: LL-förlaget
ISBN: 978-91-88993-20-5
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 35 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Har du svårt att sova? I så fall är du inte ensam. Många av oss sover dåligt i perioder. Orsakerna till det kan vara flera, som stress, oro eller smärta. På samma sätt som skälen till sömnproblem kan variera kan också lösningarna se väldigt olika ut. I "En god natt" hjälper psykolog Helena Kubicek Boye dig att fundera kring din sömnsituation. Vad skulle du kunna göra för att få bättre förutsättningar att sova gott? Det kan handla om allt från att skippa kaffet och stänga datorn till att göra enkla avslappningsövningar. Hur sovrummet ser ut spelar också roll: kanske skulle du sova bättre om det var svalare och mörkare? I boken får du också kunskap om våra sömncykler, hur sömnen ser ut under olika faser i livet och vad som händer i kroppen när vi sover - och när vi inte sover. Utgiven på LL-förlaget, som ger ut lättlästa böcker för unga vuxna och vuxna. [Elib].

Andra titlar av samma författare

417589
Av: Kubicek Boye, Helena
431673
Av: Kubicek Boye, Helena
491469
Av: Kubicek Boye, Helena
527861
Av: Kubicek Boye, Helena
502444
Av: Kubicek Boye, Helena
467042
Av: Kubicek Boye, Helena
417625
Av: Kubicek Boye, Helena

Liknande titlar

476126
Av: Henriksson, Karin
540562
Av: Linton, Steven James
540573
Av: Bothelius, Kristoffer
421850
Av: Eriksson, Anna
423185
Av: Eriksson, Anna
515616
Av: Gyllensvan, Camilla
516982
Av: North, Danielle
402096
Av: Wass, Christian
436957
Av: Pella, Anna
342409
Av: Helgesson, Jonas
345656
Av: Fröling, Kristina
529966
Av: Rubow, Julie
431715
Av: Assarsson, Ulla
467800
Av: Sandén, Ulrika
543170
Av: Lundqvist, Marie Hav
423217
Av: Gutestam, Malin
534679
Av: Thåström, Jessica
442834
Av: Swartling, Boel
501344
Av: Rudman, Björn

Språk

Mer om titeln

Loading...

Om författaren

Loading...

Fulltext

Loading...

Taggar

    

   

  • Besöksadress
  • Västra Esplanaden 7
  • 352 31 Växjö
  • Postadress
  • Box 1202
  • 351 12 Växjö
  • Organisationsnummer
  • 212000-0662
  • Bankgiro
  • 5006-0961